Yoga aktuell

Liebe Yogafreundin, lieber Yogafreund,

 

die Tage werden wieder länger und es fällt uns wieder leichter, abends raus zu gehen und sich zu bewegen. Wir helfen euch dabei und freuen uns, euch in den Yogastunden begrüßen zu dürfen. 

Dazu haben wir eine neue und zusätzliche Yogastunde am Freitag Vormittag eingerichtet. Immer um 9:30 bieten Caro und Christina Yoga für Beginnende und WiedereinsteigerInnen an. 

 

In diesem Jahr steht auch etwas ganz Besonderes an: Wir feiern Geburtstag und werden 20 Jahre jung! Nähere Infos findest du rechtzeitig auf unserer Homepage.

 

Der Freitagsworkshop im Februar wird gestaltet mit AFRO TAM TAM aus Bad Dürkheim, Yoga und Mantra begleitet von den wunderschönen Klänge von Roland Zimmermann. 

 

Im März wird uns Séverine Grimbert in die Welt der Klangmeditation führen.

 

Schaut euch unser Programm an und „Save the Date“ für die Geburtstagsfeier!

 

Dein/Ihr Yogateam

Annette, Bernhard, Carolin, Claudia, Kalle, Michaela und Thomas

sowie die Mitglieder des alten und des neuen Vorstands: Andrea, Claudia, Kalle - Bernd, Carolin, Christina, Gergana, Michaela

 

Aktuelles Programm zum herunterladen, weiterleiten, ausdrucken, verteilen....

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Yoga und mehr
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Was macht Yoga aus?

Yoga ist auf der ganzen Welt populär und hat viele Anhänger, die regelmäßig praktizieren. Yoga ist nicht nur Üben auf der Matte sondern es ist ein ganzheitlicher Weg zu seelischem Gleichgewicht und Lebensfreude, zu innerer Freiheit und zu Lebensweisheit.

Das Wort YOGA kommt aus dem Sanskrit und heißt "vereinigen, verbinden mit". Es bedeutet die Vereinigung des Menschen mit sich selbst. Es verbindet den Körper mit dem Atem, mit dem Bewusstsein, mit der Intelligenz, mit dem Geist, mit der Seele.

 

Yoga ist eine sehr alte Weisheitslehre, die vor 4000 bis 8000 Jahren in Indien entstand. Die ersten schriftlichen Überlieferungen entstanden um 2000 bis 800 v. Chr. und beinhalten die vier Veden (Rigveda, Samaveda, Yajurveda, Arthavaveda). Basierend auf diesen alten Schriften verfasste der Weise Patanjali (ca. 500 bis 300 v. Chr.) seine Yoga-Sutras, in denen er den achtgliedrigen Yogaweg begründet. Darunter finden sich u.a. die Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemkontrolle) und Dhyana (Meditation).

 

Auf dieser Grundlage haben sich viele verschiedene Yogawege entwickelt. Trotz all ihrer Unterschiede berufen sie sich alle auf die gleichen Überlieferungen.

Im Westen hat sich der klassische körperorientierte "Hathayoga" in vielen verschiedenen Facetten und Stilen verbreitet.

Eine Hatha-Yogastunde besteht i.W. aus einer Anfangsentspannung, Atemübungen und Körperhaltungen sowie einer Endentspannung.

Wer profitiert von Yoga?

Yoga ist ein Weg der hilft, heiterer und gelassener durchs Leben zu gehen. Ein Weg, um zur inneren Ruhe zu finden und um die eigene Vitalität zu erhalten und zu verbessern.

Das biologische Alter spielt beim Yoga keine Rolle. Auch muss man weder besonders fit noch beweglich sein. Im Yoga schulen wir die eigene Achtsamkeit, das In-Sich-Hineinspüren, das Wahrnehmen und verhindern so, uns zu überfordern.

Yoga unterstützt uns, unsere eigenen Grenzen zu erkennen.

 

Zusammenfassend kann man sagen:

Yoga....

 

... schafft Ausgleich und Harmonie für Körper, Geist und Seele

 

... bringt Vitalität und neue Energie

 

... fördert die eigene Wahrnehmung

 

... hilft gegen Stress

 

... macht offen für Neues

 

... inspiriert den Geist

 

... kennt kein Alter

 

 

Yoga führt zu Zuversicht, Klarheit und mut