Yoga aktuell

Liebe Yogafreundin, lieber Yogafreund,

 

am 16.1.23 geht es wieder los!   

 

Aus Energiespargründen findet der Yogaunterricht noch bis Februar im 2-wöchentlichen Rhythmus statt: alle gewohnten Yogastunden, alle 2 Wochen in warmen Räumen. In den anderen Wochen bleibt die Yogaschule kalt und zu. Geschlossen sind wir also in der KW 4, 6 und 8. Mit einer Ausnahme:

 

Weil "COOL YOGA" im November so erfolgreich war, wird es fortgesetzt! Am 23.1., 6.2. und 20.2. jeweils um 19:15 Uhr, übt Michaela mit Euch Yoga flott und dynamisch zum Warmwerden (trotz kalter Räume). Ein Angebot, Yoga bequem von zu Hause aus zu üben, gibt es auch: an den "kalten Donnerstagen" bietet Annette um 19 Uhr Yoga per WhatsApp an.

 

Wir haben die Weihnachtspause genutzt und ein schönes neues Programm zusammengestellt.

Für jeden ist etwas dabei! Dort wo Anmeldung erforderlich ist, empfehlen wir die rechtzeitige Anmeldung. Das Programm kann auch gerne ausgedruckt und an Interessierte weiter gegeben werden.

 

Ein schönes neues Yogajahr wünscht

 

Dein/Ihr Yogateam

Andrea, Annette, Bernhard, Claudia, Kalle, Michaela

 

Vorschau auf das neue Programm:

3.2. YIN YOGA

12.3. Gastlehrer DHARMAPRIYA aus Berlin

31.3. IYENGAR Yoga Sequenz

14.4. Asanas mit instrumenteller Begleitung 

 

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Yoga Programm Jan-Mai 2023
Yoga Plan DYS Jan-Mai 2023.pdf
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Energiesparplan Deidesheimer Yogaschule Winter 22/23
Alle Termine im Überblick und zum Ausdrucken
Energiepause Yogaschule2.pdf
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Was macht Yoga aus?

Yoga ist auf der ganzen Welt populär und hat viele Anhänger, die regelmäßig praktizieren. Yoga ist nicht nur Üben auf der Matte sondern es ist ein ganzheitlicher Weg zu seelischem Gleichgewicht und Lebensfreude, zu innerer Freiheit und zu Lebensweisheit.

Das Wort YOGA kommt aus dem Sanskrit und heißt "vereinigen, verbinden mit". Es bedeutet die Vereinigung des Menschen mit sich selbst. Es verbindet den Körper mit dem Atem, mit dem Bewusstsein, mit der Intelligenz, mit dem Geist, mit der Seele.

 

Yoga ist eine sehr alte Weisheitslehre, die vor 4000 bis 8000 Jahren in Indien entstand. Die ersten schriftlichen Überlieferungen entstanden um 2000 bis 800 v. Chr. und beinhalten die vier Veden (Rigveda, Samaveda, Yajurveda, Arthavaveda). Basierend auf diesen alten Schriften verfasste der Weise Patanjali (ca. 500 bis 300 v. Chr.) seine Yoga-Sutras, in denen er den achtgliedrigen Yogaweg begründet. Darunter finden sich u.a. die Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemkontrolle) und Dhyana (Meditation).

 

Auf dieser Grundlage haben sich viele verschiedene Yogawege entwickelt. Trotz all ihrer Unterschiede berufen sie sich alle auf die gleichen Überlieferungen.

Im Westen hat sich der klassische körperorientierte "Hathayoga" in vielen verschiedenen Facetten und Stilen verbreitet.

Eine Hatha-Yogastunde besteht i.W. aus einer Anfangsentspannung, Atemübungen und Körperhaltungen sowie einer Endentspannung.

Wer profitiert von Yoga?

Yoga ist ein Weg der hilft, heiterer und gelassener durchs Leben zu gehen. Ein Weg, um zur inneren Ruhe zu finden und um die eigene Vitalität zu erhalten und zu verbessern.

Das biologische Alter spielt beim Yoga keine Rolle. Auch muss man weder besonders fit noch beweglich sein. Im Yoga schulen wir die eigene Achtsamkeit, das In-Sich-Hineinspüren, das Wahrnehmen und verhindern so, uns zu überfordern.

Yoga unterstützt uns, unsere eigenen Grenzen zu erkennen.

 

Zusammenfassend kann man sagen:

Yoga....

 

... schafft Ausgleich und Harmonie für Körper, Geist und Seele

 

... bringt Vitalität und neue Energie

 

... fördert die eigene Wahrnehmung

 

... hilft gegen Stress

 

... macht offen für Neues

 

... inspiriert den Geist

 

... kennt kein Alter

 

 

Yoga führt zu Zuversicht, Klarheit und mut