Liebe Yogafreundin, lieber Yogafreund,

unsere Winterpause beginnt am 23.12.24 und endet am 17.1.25. Wir freuen uns, Euch auch im Neuen Jahr wieder begrüßen zu dürfen.

Der letzte Freitagsworkshop in diesem Jahr ist am 13.12.24: "YIN YOGA" mit Claudia.

Der erste im neuen Jahr findet am 31.1.25 statt: "YOGA REGENERATIV-Entspannt ins Neue Jahr" mit Michaela. Jeweils von 18-20 Uhr.

Euch und Euren Familien wünschen wir entspannte Weihnachtstage und einen guten Start ins Neue Jahr.

Dein/Ihr Yogateam

Annette, Bernhard, Carolin, Claudia, Kalle, Michaela und Thomas

sowie die Mitglieder des alten und des neuen Vorstands: Andrea, Claudia, Kalle - Bernd, Carolin, Christina, Gergana, Michaela

Yoga ist auf der ganzen Welt populär und hat viele Anhänger, die regelmäßig praktizieren. Yoga ist nicht nur Üben auf der Matte sondern es ist ein ganzheitlicher Weg zu seelischem Gleichgewicht und Lebensfreude, zu innerer Freiheit und zu Lebensweisheit.

Das Wort YOGA kommt aus dem Sanskrit und heißt "vereinigen, verbinden mit". Es bedeutet die Vereinigung des Menschen mit sich selbst. Es verbindet den Körper mit dem Atem, mit dem Bewusstsein, mit der Intelligenz, mit dem Geist, mit der Seele.

Yoga ist eine sehr alte Weisheitslehre, die vor 4000 bis 8000 Jahren in Indien entstand. Die ersten schriftlichen Überlieferungen entstanden um 2000 bis 800 v. Chr. und beinhalten die vier Veden (Rigveda, Samaveda, Yajurveda, Arthavaveda). Basierend auf diesen alten Schriften verfasste der Weise Patanjali (ca. 500 bis 300 v. Chr.) seine Yoga-Sutras, in denen er den achtgliedrigen Yogaweg begründet. Darunter finden sich u.a. die Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemkontrolle) und Dhyana (Meditation).

Auf dieser Grundlage haben sich viele verschiedene Yogawege entwickelt. Trotz all ihrer Unterschiede berufen sie sich alle auf die gleichen Überlieferungen.

Im Westen hat sich der klassische körperorientierte "Hathayoga" in vielen verschiedenen Facetten und Stilen verbreitet.

Eine Hatha-Yogastunde besteht i.W. aus einer Anfangsentspannung, Atemübungen und Körperhaltungen sowie einer Endentspannung.

Yoga ist ein Weg der hilft, heiterer und gelassener durchs Leben zu gehen. Ein Weg, um zur inneren Ruhe zu finden und um die eigene Vitalität zu erhalten und zu verbessern.

Das biologische Alter spielt beim Yoga keine Rolle. Auch muss man weder besonders fit noch beweglich sein. Im Yoga schulen wir die eigene Achtsamkeit, das In-Sich-Hineinspüren, das Wahrnehmen und verhindern so, uns zu überfordern.

Yoga unterstützt uns, unsere eigenen Grenzen zu erkennen.

Zusammenfassend kann man sagen: