Yoga aktuell

Liebe Yogafreundin, lieber Yogafreund,

 

auch wir leisten unseren Beitrag zum Energiesparen in diesem Winter und haben folgendes geplant:

In den Monaten November 22 bis Februar 23 findet unser Yogaunterricht im 2-wöchentlichen Rhythmus statt: alle gewohnten Yogastunden, alle 2 Wochen in warmen Räumen.

In den übrigen Wochen bleibt die Yogaschule kalt und -bis auf eine Ausnahme- auch zu.

 

Für unverzagte Yogaübende bieten wir nämlich zusätzlich an den 2 "kalten Montagen" im November "COOL YOGA" an. Am 7.11. und am 23.11. um 19:15 Uhr übt Michaela mit Euch Yoga flott und dynamisch zum Warmwerden (trotz kalter Räume). Sollte "COOL YOGA" angenommen werden, setzen wir dieses Angebot im Januar und Februar fort. Also ausprobieren!

 

Ein Angebot, Yoga bequem von zu Hause aus zu üben, gibt es auch: an den "kalten Donnerstagen" bietet Annette um 19 Uhr Yoga per WhatsApp an - was sich schon in Coronazeiten bewährt hatte.

 

Die erste energiebedingte Pause ist in der Woche vom 7.-10. November. Alle Termine unseres Energiesparplans findest du weiter unten zum Ausdrucken oder hier.

 

Nicht vergessen, unser nächster Freitagsworkshop ist am 18.11. von 18 - 20 Uhr: YOGA NIDRA mit Bernhard.

 

Und zu guter Letzt: unsere Weihnachtspause ist vom 19.12.22 bis 13.1.23. 

 

 

Wir freuen uns, auf's Wiedersehen und auf´s gemeinsame Üben.

 

Dein/Ihr Yogateam

 

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Energiesparplan Deidesheimer Yogaschule Winter 22/23
Alle Termine im Überblick und zum Ausdrucken
Energiepause Yogaschule2.pdf
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Yogasequenz für das Immunsystem
Yogasequenz für das Immunsystem.pdf
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Was macht Yoga aus?

Yoga ist auf der ganzen Welt populär und hat viele Anhänger, die regelmäßig praktizieren. Yoga ist nicht nur Üben auf der Matte sondern es ist ein ganzheitlicher Weg zu seelischem Gleichgewicht und Lebensfreude, zu innerer Freiheit und zu Lebensweisheit.

Das Wort YOGA kommt aus dem Sanskrit und heißt "vereinigen, verbinden mit". Es bedeutet die Vereinigung des Menschen mit sich selbst. Es verbindet den Körper mit dem Atem, mit dem Bewusstsein, mit der Intelligenz, mit dem Geist, mit der Seele.

 

Yoga ist eine sehr alte Weisheitslehre, die vor 4000 bis 8000 Jahren in Indien entstand. Die ersten schriftlichen Überlieferungen entstanden um 2000 bis 800 v. Chr. und beinhalten die vier Veden (Rigveda, Samaveda, Yajurveda, Arthavaveda). Basierend auf diesen alten Schriften verfasste der Weise Patanjali (ca. 500 bis 300 v. Chr.) seine Yoga-Sutras, in denen er den achtgliedrigen Yogaweg begründet. Darunter finden sich u.a. die Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemkontrolle) und Dhyana (Meditation).

 

Auf dieser Grundlage haben sich viele verschiedene Yogawege entwickelt. Trotz all ihrer Unterschiede berufen sie sich alle auf die gleichen Überlieferungen.

Im Westen hat sich der klassische körperorientierte "Hathayoga" in vielen verschiedenen Facetten und Stilen verbreitet.

Eine Hatha-Yogastunde besteht i.W. aus einer Anfangsentspannung, Atemübungen und Körperhaltungen sowie einer Endentspannung.

Wer profitiert von Yoga?

Yoga ist ein Weg der hilft, heiterer und gelassener durchs Leben zu gehen. Ein Weg, um zur inneren Ruhe zu finden und um die eigene Vitalität zu erhalten und zu verbessern.

Das biologische Alter spielt beim Yoga keine Rolle. Auch muss man weder besonders fit noch beweglich sein. Im Yoga schulen wir die eigene Achtsamkeit, das In-Sich-Hineinspüren, das Wahrnehmen und verhindern so, uns zu überfordern.

Yoga unterstützt uns, unsere eigenen Grenzen zu erkennen.

 

Zusammenfassend kann man sagen:

Yoga....

 

... schafft Ausgleich und Harmonie für Körper, Geist und Seele

 

... bringt Vitalität und neue Energie

 

... fördert die eigene Wahrnehmung

 

... hilft gegen Stress

 

... macht offen für Neues

 

... inspiriert den Geist

 

... kennt kein Alter

 

 

Yoga führt zu Zuversicht, Klarheit und mut