Liebe Yogafreundin, lieber Yogafreund,

am Samstag den 10. Mai 25 haben wir Geburtstag gefeiert! Mit allem was dazu gehört und vielen liebenswerten Menschen. Man wird nur einmal 20! Danke an alle, die dabei waren.

Unsere neue Yogastunde am Freitag Vormittag wird sehr gut angenommen. Bitte beachtet, dass sie an den Brücken-Freitagen ausfällt.

Wer tiefer in den Yoga der Energie einsteigen möchte, dem sei der Freitagsworkhop am 30. Mai von 18 - 20 Uhr empfohlen: Chakra Yoga mit Annette.

Weitere Infos zu unseren Kursen und den folgenden Workshops finden sich im Programm.

Dein/Ihr Team der YogalehrerInnen

Annette, Bernhard, Carolin, Claudia, Kalle, Michaela und Thomas

sowie die Mitglieder des Vorstands Bernd, Carolin, Christina, Gergana, Michaela

Aktuelles Programm zum herunterladen, weiterleiten, ausdrucken, verteilen....

Yoga ist auf der ganzen Welt populär und hat viele Anhänger, die regelmäßig praktizieren. Yoga ist nicht nur Üben auf der Matte sondern es ist ein ganzheitlicher Weg zu seelischem Gleichgewicht und Lebensfreude, zu innerer Freiheit und zu Lebensweisheit.

Das Wort YOGA kommt aus dem Sanskrit und heißt "vereinigen, verbinden mit". Es bedeutet die Vereinigung des Menschen mit sich selbst. Es verbindet den Körper mit dem Atem, mit dem Bewusstsein, mit der Intelligenz, mit dem Geist, mit der Seele.

Yoga ist eine sehr alte Weisheitslehre, die vor 4000 bis 8000 Jahren in Indien entstand. Die ersten schriftlichen Überlieferungen entstanden um 2000 bis 800 v. Chr. und beinhalten die vier Veden (Rigveda, Samaveda, Yajurveda, Arthavaveda). Basierend auf diesen alten Schriften verfasste der Weise Patanjali (ca. 500 bis 300 v. Chr.) seine Yoga-Sutras, in denen er den achtgliedrigen Yogaweg begründet. Darunter finden sich u.a. die Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemkontrolle) und Dhyana (Meditation).

Auf dieser Grundlage haben sich viele verschiedene Yogawege entwickelt. Trotz all ihrer Unterschiede berufen sie sich alle auf die gleichen Überlieferungen.

Im Westen hat sich der klassische körperorientierte "Hathayoga" in vielen verschiedenen Facetten und Stilen verbreitet.

Eine Hatha-Yogastunde besteht i.W. aus einer Anfangsentspannung, Atemübungen und Körperhaltungen sowie einer Endentspannung.

Yoga ist ein Weg der hilft, heiterer und gelassener durchs Leben zu gehen. Ein Weg, um zur inneren Ruhe zu finden und um die eigene Vitalität zu erhalten und zu verbessern.

Yoga kann man in jedem Alter anfangen. Ob Junior oder Senior. Für Yoga ist es selten zu früh, aber nie zu spät. Auch muss man weder besonders fit noch beweglich sein. Im Yoga schulen wir die eigene Achtsamkeit, das In-Sich-Hineinspüren, das Wahrnehmen und verhindern so, uns zu überfordern.

Yoga unterstützt uns, unsere eigenen Grenzen zu erkennen.

Zusammenfassend kann man sagen: