Unser neuer Yogaplan - sofern es die Coronaregeln erlauben...

Sollte Präsenz-Yoga wieder möglich sein wird aufgrund begrenzter TeilnehmerInnenzahl die rechtzeitige Anmeldung erforderlich sein. Dies geht entweder für einen bestimmten Zeitraum oder für einen einzelne Stunde. Bitte denke auch ans Abmelden, wenn du mal nicht kannst - dann kann jemand anders deinen Platz einnehmen. An - und Abmeldung bei der/dem jeweiligen YogalehrerInnen per sms!

Bitte beachte auch "Hygienemaßnahmen". 

Iyengarorientiert*, 2 x Montagabends mit Claudia oder mit Michaela

Diese Stunde eignet sich für Yogageübte. Die Asanas sind manchmal etwas anstrengender oder werden etwas länger gehalten. 

*Im Iyengar Yoga werden Hilfsmittel (Klötze, Gurte, Bolster, spezielle Stühle....) zur Unterstützung eingesetzt, damit die Haltungen (Asanas) so präzise wie möglich und individuell angepasst, ausgeführt werden können.

Yoga Für Jeden, Dienstagabends mit Bernhard

Der Unterricht ist indisch geprägt. Diese Stunde ist für jeden geeignet, der den Schwerpunkt auf Atemkontrolle (Pranayama) und Konzentration legen möchte. Die Asanas werden ohne Hilfsmittel geübt.  

Iyengarorientiert*, Mittwochabends mit Kalle

Die Mittwochsstunde ist gut für diejenigen, die einseitige Belastungen im Alltag, besonders im Rücken und Schultergürtel ausgleichen möchten.

Iyengarorientiert*, Donnerstagvormittags mit Claudia

Diese Stunde ist für alle geeignet, die mit Yoga beginnen möchten, es sich aber bisher nicht zutrauten. Auch Seniorinnen, gleich welchen Alters, sind herzliche willkommen. Sie ist ebenfalls geeignet bei körperlichen Problemen oder Einschränkungen und während der Schwangerschaft.  

Yoga In Balance, Donnerstagabends mit Annette

In dieser Stunde  werden Asanas aus der Rishikesh-Reihe, aber auch andere Asanas geübt. Abwechslungsreiche Elemente aus der Kinesiologie und unterschiedliche Yogastile fließen mit ein. Es wird besonders Wert auf genügend Entspannungssequenzen gelegt, was auch Yoga-Anfängern entgegen kommt. Bei Regen in der Yogaschule.