Yogaplan der offenen yogastunden

 

  wann was

 

Dauer

 

Info Bemerkung
MO

17.30 

Iyengarorientierter Yoga

-Geübte-

90 min

Carolin

 

 

Vertretung für Claudia bis einschließlich Januar

 

MO

 

 

 

19.20

 

 

 

Iyengarorientierter Yoga

-alle Levels, auch ohne Yogaerfahrung-

90 min 

Michaela

 

 

 

DI 18.00 

Yoga in der Tradition Gitananda Giri

-Geübte-

90 min 

Bernhard

 

 

 

MI

 

19.00 

 

Iyengarorientierter Yoga

-alle Levels, auch ohne Yogaerfahrung-

90 min 

Kalle

 

 

 

 

 

 

DO 9.30 

Yoga Anfängerklasse

-angepasstes Üben-

90 min 

Carolin

 

 

Vertretung für Claudia bis einschließlich Januar 

DO 19.00 

Yoga In Balance - von der Anspannung zur Entspannung

-sanftes Üben-

90 min 

Annette

 

 

 

verschiedene Unterrichtsstile - wählen sie:

Iyengarorientiert*, 2 x Montagabends mit Claudia oder mit Michaela 

Die Yogastunde um 17.30 (Claudia) ist für Teilnehmende mit Yogaerfahrung.

Um 19.20 (Michaela) sind AnfängerInnen + alle Levels herzlich willkommen.  

Im Iyengar Yoga helfen sogenannte Yogaprops (=Yoga Hilfsmittel wie zB Klötze, Gurt, Bolster, spezielle Yogastühle....) um in eine gesunde Ausrichtung in den Haltungen (Asanas) zu kommen. Diese können ganz individuell eingesetzt werden.  

  

Yoga in der Tradition Gitananda Giri, Dienstagabends mit Bernhard

Körperorientierter Yoga für Teilnehmende mit Yogaerfahrung. Die Übungen orientieren sich am Stil seiner Yogalehrer Sushil Bhattacharya (in der Tradition von Gitananda Giri) und Srybashyam (jüngster Sohn von T. Krishnamarchaya). Die Stunden beinhalten Mantra, Haltungen (teilweise dynamisch), Atemtechniken und die Konzentration auf Vitalpunkte (Marma Sthana).  

 

Iyengarorientiert*, Mittwochabends mit Kalle

Die Mittwochsstunde ist gut für diejenigen, die Körper und Geist fit halten wollen. Man muss nicht gelenkig sein, um mitzumachen. Die Yogahilfsmittel helfen, in die Haltungen zu kommen. Wichtig ist immer, viel Freude am Üben zu haben. In der Regel besteht die Stunde aus 3 Phasen Anfangsentspannung - Asanas- Endentspannung. Für alle Levels.

 

Yoga Gesundheitsklasse, Iyengarorientiert*, Donnerstagvormittags mit Claudia (Osteopathin)

Diese Stunde ist für alle geeignet, die mit Yoga beginnen möchten, es sich aber bisher -aus welchen Gründen auch immer- nicht zutrauten. Auch Seniorinnen, gleich welchen Alters, sind herzlich willkommen. Diese Yogastunde  ist ebenfalls geeignet bei körperlichen Problemen bzw. Einschränkungen und während der Schwangerschaft.  

 

Yoga In Balance - von der Anspannung zur Entspannung, Donnerstagabends mit Annette

AnfängerInnen willkommen! In dieser Stunde  werden Asanas aus der Rishikesh-Reihe, aber auch andere Asanas geübt. Abwechslungsreiche Elemente aus der Kinesiologie und unterschiedliche Yogastile fließen mit ein. Es wird besonders Wert auf genügend Entspannungssequenzen gelegt, was auch Yoga-Anfängern entgegen kommt. 

 

yoga bringt Ausgleich, Energie, Wohlbefinden