(Übergangs-) Yogaplan 

 

Aufgrund begrenzter TeilnehmerInnenzahl ist die rechtzeitige Anmeldung immer erforderlich. Dies geht entweder für einen bestimmten Zeitraum oder für einen einzelne Stunde. Bitte denke auch ans Abmelden, wenn du mal nicht kannst - dann kann jemand anders deinen Platz einnehmen. An - und Abmeldung bei der/dem jeweiligen YogalehrerInnen per sms!

 

Eine Yoga-Basisausstattung sollte -Pandemiebedingt- mitgebracht werden. Bitte siehe dazu auch "Hygienemaßnahmen".

 

   wann was  

 

 

An-/Abmeldung  Bemerkung
Mo 18.30 - 20.00

Iyengarorientierter

Hathayoga

max 9 TN

Offene Yogastunde ab 12.10.20 

90 min

10/12 € oder 10er-Karte

 

bis 14.12.20

 

Claudia

 

An-/Abmeldung per sms 01573 2081402

 

Pause vom 21.9.-5.10.

 

 

Die 18.00 - 19.30 Yoga Für Jeden max 9 TN

Offene Yogastunde seit 18.8.20 

90 min

10/12 € oder

10er-Karte

 

 

Bernhard

 

An-/Abmeldung  per sms

0171 2780996

 

 

Mi

19.00 - 20.30 

 

Neue Anfangszeit!

 

Iyengarorientierter Hathayoga max 9 TN

Offene Yoga Stunde ab 14.10.20

90 min

10/12 € oder 10er-Karte 

 

bis 16.12.20

 

Kalle

 

An-/Abmeldung per sms

0176 97300091

 

 

Pause vom 16.9.-7.10. 

 

Do 9.30 - 11.00

Iyengarorientierter

Hathayoga

max 9 TN

Offene Yogastunde  

ab 15.10.20

90 min

10/12 € oder 10er-Karte

 

bis 17.12.20

 

Claudia

 

An-/Abmeldung per sms

01573 2081402

 

Pause vom 17.9.-8.10. 
Do 19.00 - 20.30 Yoga In Balance max 9  TN 

Offene Yogastunde vom 20.8. bis 17.9.20

90 min

10/12 € oder 10er-Karte

 

Folgeblöcke: 8.10.-12.11.

19.11.-17.12.

 

Annette

 

An-Abmeldung per sms 0175 5409021

 

Pause vom 24.9.-1.10. 

verschiedene Unterrichtsstile - wählen sie:

Iyengarorientiert*, Montagabends mit Claudia

Diese Stunde eignet sich für Yogageübte. Die Asanas sind manchmal etwas anstrengender oder werden etwas länger gehalten. 

 

*Im Iyengar Yoga werden Hilfsmittel (Klötze, Gurte, Bolster, spezielle Stühle....) zur Unterstützung eingesetzt, damit die Haltungen (Asanas) so präzise wie möglich und individuell angepasst, ausgeführt werden können.

  

Yoga Für Jeden, Dienstagabends mit Bernhard

Der Unterricht ist indisch geprägt. Diese Stunde ist für jeden geeignet, der den Schwerpunkt auf Atemkontrolle (Pranayama) und Konzentration legen möchte. Die Asanas werden ohne Hilfsmittel geübt.  

 

Iyengarorientiert*, Mittwochabends mit Kalle

Die Mittwochsstunde ist gut für diejenigen, die einseitige Belastungen im Alltag, besonders im Rücken und Schultergürtel ausgleichen möchten.

 

Iyengarorientiert*, Donnerstagvormittags mit Claudia

Diese Stunde ist für alle geeignet, die mit Yoga beginnen möchten, es sich aber bisher nicht zutrauten. Auch Seniorinnen, gleich welchen Alters, sind herzliche willkommen. Sie ist ebenfalls geeignet bei körperlichen Problemen oder Einschränkungen und während der Schwangerschaft.  

 

Yoga In Balance, Donnerstagabends mit Annette

In dieser Stunde  werden Asanas aus der Rishikesh-Reihe, aber auch andere Asanas geübt. Abwechslungsreiche Elemente aus der Kinesiologie und unterschiedliche Yogastile fließen mit ein. Es wird besonders Wert auf genügend Entspannungssequenzen gelegt, was auch Yoga-Anfängern entgegen kommt. Bei Regen in der Yogaschule.

 

yoga bringt Ausgleich, Energie, Wohlbefinden