Unser Yogaplan - und wie es die Coronaregeln erlauben...

 

...seit 3.4.22 "kein-G" mehr.

Alle sind willkommen.  

 

Siehe auch "Hygienemaßnahmen". 

 

Sommerpause vom 25.7.-5.8.22

In den Ferienwochen vom 8.8.-29.8. legen wir die beiden Montagsstunden zusammen und beginnen um 19.15!

Am 8.8. und 22.8. unterrichtet Claudia, Michaela am 15.8. und 29.8.

Die übrigen Yogastunden finden wie gewohnt statt.

 

  wann was

 

Dauer

 

Info Bemerkung
MO

17.30 

Iyengarorientierter Yoga

-Geübte-

90 min

Claudia

 

01573 2081402

 

verlegt auf 19.15 Uhr vom 8.8.-29.8.
MO

 

 

19.30

 

 

Iyengarorientierter Yoga

-ohne Yogaerfahrung bzw. alle Levels-

90 min 

Michaela

 

0172 6603930

 

verlegt auf 19.15 Uhr vom 8.8.-29.8.

 

fällt aus am 5.9. (dafür Klangmeditation)

 

DI 18.00 

Yoga in der Tradition Gitananda Giri

-Geübte-

90 min 

Bernhard

 

0171 2780996 

 

 

 

MI

 

19.00 

 

Iyengarorientierter Yoga

-alle Levels-

90 min 

Kalle

 

0176 97300091 

 

 

 

 

DO 9.30 

Gesundheitsklasse

90 min 

Claudia

 

01573 2081402 

 

 

DO 19.00 

Yoga In Balance - von der Anspannung zur Entspannung

-sanftes Üben-

90 min 

Annette

 

0175 5409021 

 

11.8. und 25.8. Annette

18.8. fällt aus!

1.9. Bernhard 

verschiedene Unterrichtsstile - wählen sie:

Iyengarorientiert*, 2 x Montagabends mit Claudia oder mit Michaela

Um 17.30 für Yogageübte

Um 19.30 sind auch AnfängerInnen herzlich willkommen. 

 

*Im Iyengar Yoga werden Hilfsmittel (Klötze, Gurte, Bolster, spezielle Stühle....) zur Unterstützung eingesetzt, damit die Haltungen (Asanas) so präzise wie möglich und individuell angepasst, ausgeführt werden können.

  

Yoga in der Tradition Gitananda Giri, Dienstagabends mit Bernhard

Körperorientierter Yoga für Teilnehmende mit Yogaerfahrung. Die Übungen orientieren sich am Stil seiner Yogalehrer Sushil Bhattacharya (in der Tradition von Gitananda Giri) und Srybashyam (jüngster Sohn von T. Krishnamarchaya). Die Stunden beinhalten Mantra, Haltungen (teilweise dynamisch), Atemtechniken und die Konzentration auf Vitalpunkte (Marma Sthana).  

 

Iyengarorientiert*, Mittwochabends mit Kalle

Die Mittwochsstunde ist gut für diejenigen, die einseitige Belastungen im Alltag, besonders im Rücken und Schultergürtel ausgleichen möchten. Für alle Levels.

 

Gesundheitsklasse, Iyengarorientiert*, Donnerstagvormittags mit Claudia

Diese Stunde ist für alle geeignet, die mit Yoga beginnen möchten, es sich aber bisher nicht zutrauten. Auch Seniorinnen, gleich welchen Alters, sind herzliche willkommen. Sie ist ebenfalls geeignet bei körperlichen Problemen oder Einschränkungen und während der Schwangerschaft.  

 

Yoga In Balance, Donnerstagabends mit Annette

AnfängerInnen willkommen! In dieser Stunde  werden Asanas aus der Rishikesh-Reihe, aber auch andere Asanas geübt. Abwechslungsreiche Elemente aus der Kinesiologie und unterschiedliche Yogastile fließen mit ein. Es wird besonders Wert auf genügend Entspannungssequenzen gelegt, was auch Yoga-Anfängern entgegen kommt. 

 

yoga bringt Ausgleich, Energie, Wohlbefinden