Sommerpause - aber nicht ganz vom 21.7. - 8.8.25
Es gibt in dieser Zeit ein Mini-Sommerprogramm:
Montags 19 - 20,30 mit Thomas
Dienstags 18 - 19.30 mit Bernhard
Mittwoch 9:30 - 11 mit Bernhard
Thomas und Bernhard freuen sich auf regen Besuch!
Yogaplan der offenen yogastunden
Die offenen Yogastunden dauern jeweils 90 Minuten und können ohne Voranmeldung besucht werden.
Kein regulärer Unterricht an Feiertagen und Brückentagen (Ausnahmen bestätigen die Regel....).
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MO 17:30 mit Claudia
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Yoga für Geübte - Präzision mit Hilfsmitteln
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MO 19:20 mit Michaela
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Yoga für alle Stufen (auch Beginnende)
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DI 18:00 mit Bernhard
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Yoga für Geübte - in der Tradition Gitananda Giri
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MI 19:00 mit Kalle
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Yoga für den Rücken (auch Beginnende)
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DO 9:30 mit Claudia
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Yoga Gesundheitsklasse - angepasstes Üben
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DO 19:00 mit Annette
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Yoga in Balance: von der Anspannung zur Entspannung - sanftes Üben
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FR 9:30 mit Caro bzw Christina
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Yoga für Beginnende mit geringen Vorkenntnissen
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verschiedene Unterrichtsstile - wählen sie:
Iyengarorientiert, 2 x Montagabends mit Claudia oder mit Michaela
Die Yogastunde um 17.30 (Claudia) ist für Teilnehmende mit Yogaerfahrung.
Um 19.20 (Michaela) sind AnfängerInnen + alle Levels herzlich willkommen.
Im Iyengar Yoga helfen sogenannte Yogaprops (=Yoga Hilfsmittel wie zB Klötze, Gurt, Bolster, spezielle Yogastühle....) um in eine gesunde Ausrichtung in den Haltungen (Asanas) zu kommen. Diese können ganz individuell eingesetzt werden.
Yoga in der Tradition Gitananda Giri, Dienstagabends mit Bernhard
Körperorientierter Yoga für Teilnehmende mit Yogaerfahrung. Die Übungen orientieren sich am Stil seiner Yogalehrer Sushil Bhattacharya (in der Tradition von Gitananda Giri) und Srybashyam (jüngster Sohn von T. Krishnamarchaya). Die Stunden beinhalten Mantra, Haltungen (teilweise dynamisch), Atemtechniken und die Konzentration auf Vitalpunkte (Marma Sthana).
Iyengarorientiert, Mittwochabends mit Kalle
Die Mittwochsstunde ist gut für diejenigen, die Körper und Geist fit halten wollen und speziell für den Rücken ausgerichtet. Man muss nicht gelenkig sein, um mitzumachen. Die Yogahilfsmittel helfen, in die Haltungen zu kommen. Wichtig ist immer, viel Freude am Üben zu haben. In der Regel besteht die Stunde aus 3 Phasen Anfangsentspannung - Asanas- Endentspannung. Für alle Levels.
Yoga Gesundheitsklasse, Iyengarorientiert, Donnerstagvormittags mit Claudia (Osteopathin)
Diese Stunde ist für alle geeignet, die mit Yoga beginnen möchten, es sich aber bisher -aus welchen Gründen auch immer- nicht zutrauten. Auch Seniorinnen, gleich welchen Alters, sind herzlich willkommen. Diese Yogastunde ist ebenfalls geeignet bei körperlichen Problemen bzw. Einschränkungen und während der Schwangerschaft.
Yoga In Balance - von der Anspannung zur Entspannung, Donnerstagabends mit Annette
AnfängerInnen willkommen! In dieser Stunde werden Asanas aus der Rishikesh-Reihe, aber auch andere Asanas geübt. Abwechslungsreiche Elemente aus der Kinesiologie und unterschiedliche Yogastile fließen mit ein. Es wird besonders Wert auf genügend Entspannungssequenzen gelegt, was auch Yoga-Anfängern entgegen kommt.
Yoga für Beginnende oder WiedereinsteigerInnen mit Caro oder Christina
Für alle, die sich für Yoga interessieren und gerne ganz von vorne anfangen wollen. Die Stunde wird im Wechsel von Caro oder Christina geleitet. Ein schöner Einstieg in das Wochenende.
