Unser neuer Yogaplan - sofern es die Coronaregeln erlauben...

 

Sollte Präsenz-Yoga wieder möglich sein wird aufgrund begrenzter TeilnehmerInnenzahl die rechtzeitige Anmeldung erforderlich sein. Dies geht entweder für einen bestimmten Zeitraum oder für einen einzelne Stunde. Bitte denke auch ans Abmelden, wenn du mal nicht kannst - dann kann jemand anders deinen Platz einnehmen. An - und Abmeldung bei der/dem jeweiligen YogalehrerInnen per sms!

 

Bitte beachte auch "Hygienemaßnahmen". 

 

   wann was

TN

Dauer

  eventueller Beginn

An-/Abmeldung bitte nur per sms  Bemerkung
MO

17.30 

neue Zeit!

Iyengarorientierter

Hathayoga

 

 12.7.21

 

Claudia

 

 01573 2081402

Anmeldung

ab 5.7.

 

 

MO

 

19.30

neuer Kurs!

 

Iyengarorientierter Hathayoga

 

28.6.21

Michaela

 

0172 6603930

neuer Kurs!

DI 18.00  Yoga Für Jeden  

 

 22.6.21

Bernhard

 

0171 2780996 

 

 

MI

 

19.00 

 

Iyengarorientierter Hathayoga  

14.7.21 

Kalle

 

0176 97300091 

 

Anmeldung

ab 5.7.

 

DO 9.30 

Iyengarorientierter

Hathayoga

Gesundheitsklasse

   

Claudia

 

01573 2081402 

 

Anmeldung ab 5.7.
DO 19.00  Yoga In Balance  

 

Annette

 

0175 5409021 

 

 

verschiedene Unterrichtsstile - wählen sie:

Iyengarorientiert*, 2 x Montagabends mit Claudia oder mit Michaela

Diese Stunde eignet sich für Yogageübte. Die Asanas sind manchmal etwas anstrengender oder werden etwas länger gehalten. 

 

*Im Iyengar Yoga werden Hilfsmittel (Klötze, Gurte, Bolster, spezielle Stühle....) zur Unterstützung eingesetzt, damit die Haltungen (Asanas) so präzise wie möglich und individuell angepasst, ausgeführt werden können.

  

Yoga Für Jeden, Dienstagabends mit Bernhard

Der Unterricht ist indisch geprägt. Diese Stunde ist für jeden geeignet, der den Schwerpunkt auf Atemkontrolle (Pranayama) und Konzentration legen möchte. Die Asanas werden ohne Hilfsmittel geübt.  

 

Iyengarorientiert*, Mittwochabends mit Kalle

Die Mittwochsstunde ist gut für diejenigen, die einseitige Belastungen im Alltag, besonders im Rücken und Schultergürtel ausgleichen möchten.

 

Iyengarorientiert*, Donnerstagvormittags mit Claudia

Diese Stunde ist für alle geeignet, die mit Yoga beginnen möchten, es sich aber bisher nicht zutrauten. Auch Seniorinnen, gleich welchen Alters, sind herzliche willkommen. Sie ist ebenfalls geeignet bei körperlichen Problemen oder Einschränkungen und während der Schwangerschaft.  

 

Yoga In Balance, Donnerstagabends mit Annette

In dieser Stunde  werden Asanas aus der Rishikesh-Reihe, aber auch andere Asanas geübt. Abwechslungsreiche Elemente aus der Kinesiologie und unterschiedliche Yogastile fließen mit ein. Es wird besonders Wert auf genügend Entspannungssequenzen gelegt, was auch Yoga-Anfängern entgegen kommt. Bei Regen in der Yogaschule.

 

yoga bringt Ausgleich, Energie, Wohlbefinden