Unser Yogaplan - und wie es die Coronaregeln erlauben...
...seit 3.4.22 "kein-G" mehr.
Alle sind willkommen.
Siehe auch "Hygienemaßnahmen".
Sommerpause vom 25.7.-5.8.22
In den Ferienwochen vom 8.8.-29.8. legen wir die beiden Montagsstunden zusammen und beginnen um 19.15!
Am 8.8. und 22.8. unterrichtet Claudia, Michaela am 15.8. und 29.8.
Die übrigen Yogastunden finden wie gewohnt statt.
| wann | was |
Dauer
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Info | Bemerkung | |
| MO |
17.30 |
Iyengarorientierter Yoga -Geübte- |
90 min |
Claudia
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verlegt auf 19.15 Uhr vom 8.8.-29.8. |
| MO |
19.30
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Iyengarorientierter Yoga -ohne Yogaerfahrung bzw. alle Levels- |
90 min |
Michaela
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verlegt auf 19.15 Uhr vom 8.8.-29.8.
fällt aus am 5.9. (dafür Klangmeditation)
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| DI | 18.00 |
Yoga in der Tradition Gitananda Giri -Geübte- |
90 min |
Bernhard
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| MI |
19.00
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Iyengarorientierter Yoga -alle Levels- |
90 min |
Kalle
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| DO | 9.30 |
Gesundheitsklasse |
90 min |
Claudia
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| DO | 19.00 |
Yoga In Balance - von der Anspannung zur Entspannung -sanftes Üben- |
90 min |
Annette
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11.8. und 25.8. Annette 18.8. fällt aus! 1.9. Bernhard |
verschiedene Unterrichtsstile - wählen sie:
Iyengarorientiert*, 2 x Montagabends mit Claudia oder mit Michaela
Um 17.30 für Yogageübte
Um 19.30 sind auch AnfängerInnen herzlich willkommen.
*Im Iyengar Yoga werden Hilfsmittel (Klötze, Gurte, Bolster, spezielle Stühle....) zur Unterstützung eingesetzt, damit die Haltungen (Asanas) so präzise wie möglich und individuell angepasst, ausgeführt werden können.
Yoga in der Tradition Gitananda Giri, Dienstagabends mit Bernhard
Körperorientierter Yoga für Teilnehmende mit Yogaerfahrung. Die Übungen orientieren sich am Stil seiner Yogalehrer Sushil Bhattacharya (in der Tradition von Gitananda Giri) und Srybashyam (jüngster Sohn von T. Krishnamarchaya). Die Stunden beinhalten Mantra, Haltungen (teilweise dynamisch), Atemtechniken und die Konzentration auf Vitalpunkte (Marma Sthana).
Iyengarorientiert*, Mittwochabends mit Kalle
Die Mittwochsstunde ist gut für diejenigen, die einseitige Belastungen im Alltag, besonders im Rücken und Schultergürtel ausgleichen möchten. Für alle Levels.
Gesundheitsklasse, Iyengarorientiert*, Donnerstagvormittags mit Claudia
Diese Stunde ist für alle geeignet, die mit Yoga beginnen möchten, es sich aber bisher nicht zutrauten. Auch Seniorinnen, gleich welchen Alters, sind herzliche willkommen. Sie ist ebenfalls geeignet bei körperlichen Problemen oder Einschränkungen und während der Schwangerschaft.
Yoga In Balance, Donnerstagabends mit Annette
AnfängerInnen willkommen! In dieser Stunde werden Asanas aus der Rishikesh-Reihe, aber auch andere Asanas geübt. Abwechslungsreiche Elemente aus der Kinesiologie und unterschiedliche Yogastile fließen mit ein. Es wird besonders Wert auf genügend Entspannungssequenzen gelegt, was auch Yoga-Anfängern entgegen kommt.
