Unser Yogaplan - und wie es die Coronaregeln erlauben...

 

Keine Begrenzung der Anzahl der Teilnehmenden mehr, wenn man geimpft oder genesen ist. Eine Begrenzung der Teilnehmenden, die getestet sind, hängt von der aktuellen Warnstufe des Landkreises ab. Bei Rückfragen wende dich an die jeweilige  YogalehrerInnen per sms.

 

Bitte beachte auch "Hygienemaßnahmen". 

 

 

   wann was

TN

 

An-/Abmeldung bitte per sms  Bemerkung
MO

 

17.30 

neue Zeit!

Iyengarorientierter

Hathayoga

 

Claudia

 

 01573 2081402

Pause: 20.9., 27.9., 4.10
MO

19.30

neuer Kurs!

 

Iyengarorientierter Hathayoga

 

Michaela

 

0172 6603930

neue Yogastunde!

DI 18.00  Yoga Für Jeden  

Bernhard

 

0171 2780996 

 

 

MI

 

19.00 

 

Iyengarorientierter Hathayoga  

Kalle

 

0176 97300091 

 

Pause: 15.9.,

22.9., 29.9. 

 

DO 9.30 

Iyengarorientierter

Hathayoga

Gesundheitsklasse

 

Claudia

 

01573 2081402 

 

Pause: 16.9., 23.9., 30.9. 
DO 19.00  Yoga In Balance  

Annette

 

0175 5409021 

 

 

verschiedene Unterrichtsstile - wählen sie:

Iyengarorientiert*, 2 x Montagabends mit Claudia oder mit Michaela

Diese Stunde eignet sich für Yogageübte. Die Asanas sind manchmal etwas anstrengender oder werden etwas länger gehalten. 

 

*Im Iyengar Yoga werden Hilfsmittel (Klötze, Gurte, Bolster, spezielle Stühle....) zur Unterstützung eingesetzt, damit die Haltungen (Asanas) so präzise wie möglich und individuell angepasst, ausgeführt werden können.

  

Yoga Für Jeden, Dienstagabends mit Bernhard

Der Unterricht ist indisch geprägt. Diese Stunde ist für jeden geeignet, der den Schwerpunkt auf Atemkontrolle (Pranayama) und Konzentration legen möchte. Die Asanas werden ohne Hilfsmittel geübt.  

 

Iyengarorientiert*, Mittwochabends mit Kalle

Die Mittwochsstunde ist gut für diejenigen, die einseitige Belastungen im Alltag, besonders im Rücken und Schultergürtel ausgleichen möchten.

 

Iyengarorientiert*, Donnerstagvormittags mit Claudia

Diese Stunde ist für alle geeignet, die mit Yoga beginnen möchten, es sich aber bisher nicht zutrauten. Auch Seniorinnen, gleich welchen Alters, sind herzliche willkommen. Sie ist ebenfalls geeignet bei körperlichen Problemen oder Einschränkungen und während der Schwangerschaft.  

 

Yoga In Balance, Donnerstagabends mit Annette

In dieser Stunde  werden Asanas aus der Rishikesh-Reihe, aber auch andere Asanas geübt. Abwechslungsreiche Elemente aus der Kinesiologie und unterschiedliche Yogastile fließen mit ein. Es wird besonders Wert auf genügend Entspannungssequenzen gelegt, was auch Yoga-Anfängern entgegen kommt. Bei Regen in der Yogaschule.

 

yoga bringt Ausgleich, Energie, Wohlbefinden