(Übergangs-) Yogaplan
Aufgrund begrenzter TeilnehmerInnenzahl ist die rechtzeitige Anmeldung immer erforderlich. Dies geht entweder für einen bestimmten Zeitraum oder für einen einzelne Stunde. Bitte denke auch ans Abmelden, wenn du mal nicht kannst - dann kann jemand anders deinen Platz einnehmen. An - und Abmeldung bei der/dem jeweiligen YogalehrerInnen per sms!
Eine Yoga-Basisausstattung sollte -Pandemiebedingt- mitgebracht werden. Bitte siehe dazu auch "Hygienemaßnahmen".
| wann | was |
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An-/Abmeldung | Bemerkung | ||
| Mo | 18.30 - 20.00 |
Iyengarorientierter Hathayoga |
max 9 TN |
Offene Yogastunde ab 12.10.20 90 min 10/12 € oder 10er-Karte
bis 14.12.20
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Claudia
An-/Abmeldung per sms 01573 2081402
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Pause vom 21.9.-5.10.
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| Die | 18.00 - 19.30 | Yoga Für Jeden | max 9 TN |
Offene Yogastunde seit 18.8.20 90 min 10/12 € oder 10er-Karte
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Bernhard
An-/Abmeldung per sms 0171 2780996
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| Mi |
19.00 - 20.30
Neue Anfangszeit!
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Iyengarorientierter Hathayoga | max 9 TN |
Offene Yoga Stunde ab 14.10.20 90 min 10/12 € oder 10er-Karte
bis 16.12.20
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Kalle
An-/Abmeldung per sms 0176 97300091
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Pause vom 16.9.-7.10.
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| Do | 9.30 - 11.00 |
Iyengarorientierter Hathayoga |
max 9 TN |
Offene Yogastunde ab 15.10.20 90 min 10/12 € oder 10er-Karte
bis 17.12.20
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Claudia
An-/Abmeldung per sms 01573 2081402
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Pause vom 17.9.-8.10. |
| Do | 19.00 - 20.30 | Yoga In Balance | max 9 TN |
Offene Yogastunde vom 20.8. bis 17.9.20 90 min 10/12 € oder 10er-Karte
Folgeblöcke: 8.10.-12.11. 19.11.-17.12.
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Annette
An-Abmeldung per sms 0175 5409021
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Pause vom 24.9.-1.10. |
verschiedene Unterrichtsstile - wählen sie:
Iyengarorientiert*, Montagabends mit Claudia
Diese Stunde eignet sich für Yogageübte. Die Asanas sind manchmal etwas anstrengender oder werden etwas länger gehalten.
*Im Iyengar Yoga werden Hilfsmittel (Klötze, Gurte, Bolster, spezielle Stühle....) zur Unterstützung eingesetzt, damit die Haltungen (Asanas) so präzise wie möglich und individuell angepasst, ausgeführt werden können.
Yoga Für Jeden, Dienstagabends mit Bernhard
Der Unterricht ist indisch geprägt. Diese Stunde ist für jeden geeignet, der den Schwerpunkt auf Atemkontrolle (Pranayama) und Konzentration legen möchte. Die Asanas werden ohne Hilfsmittel geübt.
Iyengarorientiert*, Mittwochabends mit Kalle
Die Mittwochsstunde ist gut für diejenigen, die einseitige Belastungen im Alltag, besonders im Rücken und Schultergürtel ausgleichen möchten.
Iyengarorientiert*, Donnerstagvormittags mit Claudia
Diese Stunde ist für alle geeignet, die mit Yoga beginnen möchten, es sich aber bisher nicht zutrauten. Auch Seniorinnen, gleich welchen Alters, sind herzliche willkommen. Sie ist ebenfalls geeignet bei körperlichen Problemen oder Einschränkungen und während der Schwangerschaft.
Yoga In Balance, Donnerstagabends mit Annette
In dieser Stunde werden Asanas aus der Rishikesh-Reihe, aber auch andere Asanas geübt. Abwechslungsreiche Elemente aus der Kinesiologie und unterschiedliche Yogastile fließen mit ein. Es wird besonders Wert auf genügend Entspannungssequenzen gelegt, was auch Yoga-Anfängern entgegen kommt. Bei Regen in der Yogaschule.
