Freitagsworkshops
Unsere beliebten Freitagsworkshops, unsere "Hausreihe", haben wir 2011 ins Leben gerufen. Seitdem bieten wir fast monatlich an einem Freitag Abend intensiveres 2-stündiges-Üben zu einem bestimmten Thema an.
Zeit: 18 - 20 Uhr
Termine siehe im Folgenden
Preis: siehe "Preise und Infos".
Termine und Themen
YIN YOGA und das Feuerelement mit den Meridianen: Herz und Dünndarm
mit Claudia
14. Juli 23
18 - 20 Uhr
Yin Yoga ist ein passiver, fast meditativer Yogastil, hauptsächlich im Liegen, bei dem das Dehnen des tiefliegenden Fasziengewebes und die Anregung der Organe über die Meridiane im Mittelpunkt steht.
YOGA DUETT in Balance und Harmonie
mit Michaela und Carina
22. September 23
18 - 20 Uhr
Yoga macht Freude und zu zweit noch viel mehr. Hier werden Asanas im Einklang mit einem Partner geübt. Ein festes Gegenüber mitzubringen ist nicht zwingend erforderlich, du solltest aber auf Partnerübungen eingestellt sein.
Einführung in Pranayama
Die Arbeit mit dem Atem
mit Bernhard
20. Oktober 23
18 - 20 Uhr
Die Arbeit mit dem Atem - oder das Eingreifen in die Lebensenergie.
Zur Erläuterung des Themas und Klärung der Ziele von Pranayama ziehen wir die philosophische Grundlage des Patanajalayogasutra heran. Nach vorbereiteten Shatkriya aus der Gherandasamhita und unterstützenden Asana kommen wir zu ausgewählten Pranayama aus der Hathayogapradipika. Wir hören die zugehörigen Techniken (Zählweise, Herangehensweise, Stufenfolge, Zeittakte, Vorsichtsmaßnahmen) und üben uns intensiv in Pranayama ein.
So schaffen wir uns, durch den Workshop, die notwendigen Kenntnisse für das persönliche Üben.
Regeneratives Üben - Erholt ins Wochenende
mit Michaela
10. November 23
18 - 20 Uhr
Wir üben unkompliziert und entschleunigt Asanas in der Entspannungshaltung unterstützt durch Decken, bolster, Blöcke, Gurte etc., Musik und Texte. Eine wunderbare Einstimmung in ein erholsames Novemberwochenende.
Schulter + Nacken
mit Kalle
1. Dezember 23
18 - 20 Uhr
Verspannung im Schulter- und Nackenbereich kennen wir alle, machmal sind sie Auslöser für Kopfschmerzen oder Schwindel.
Nach diesem Workshop sollte sich die Region lockerer und beweglicher anfühlen.