Freitagsworkshops

Unsere beliebten Freitagsworkshops haben wir 2011 ins Leben gerufen. Seitdem bieten wir fast monatlich an einem Freitag Abend intensiveres 2-stündiges-Üben zu einem bestimmten Thema an.

Das besondere an diesen Workshops ist, dass sie im Monatsbeitrag integriert sind und ohne vorherige Anmeldung besucht werden können. Spontan Zeit und Lust dabei zu sein? Dann nichts wie hin!

 

Zeit: 18 - 20 Uhr

Termine siehe im Folgenden, keine Anmeldung erforderlich

Preis: regulär 16,50 € oder bei Nutzung einer 10er-Karte + 6,50 € oder im Monatsbeitrag enthalten

 

Termine und Themen

Entspannung von Kopf bis Fußs

6. Dezember mit Annette

Erleben was entspannt - mit verschiedenen Entspannungstechniken, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Massagetechniken, Klangschalen und Sandsäckchen. Das intensive Erleben in Shavasana ist ein wesentlicher Bestandteil in diesem Workshop.

yin Yoga und die Winter-meridiane

10. Januar mit Claudia

Im Yin Yoga steht das Dehnen des tiefliegenden Fasziengewebes und die Anregung der Organe über die Meridianlinien im Vordergrund. Die Wintermeridiane sprechen Nieren und Harnblase an - laut TCM dem Sitz der Lebensenergie. 

 

Yin Yoga ist auch für YogaanfängerInnen geeignet. 

 

Umkehr-haltungen verfeinern

14. Februar mit Kalle

Umkehrhaltungen wie Schulterstand, Kopfstand, Handstand etc. sind wesentliche Asanas der Yogapraxis. Wir verfeinern unsere Asanas und lernen, Umkehrhaltungen sicher einzunehmen.

 

Voraussetzung zur Teilnahme: stabile Yogapraxis von wenigstens 2 Jahren.