Freitagsworkshops

Unsere beliebten Freitagsworkshops, unsere "Hausreihe", haben wir 2011 ins Leben gerufen. Seitdem bieten wir fast monatlich an einem Freitag Abend intensiveres 2-stündiges-Üben zu einem bestimmten Thema an.

 

Zeit: 18 - 20 Uhr

Termine siehe im Folgenden, Anmeldung erforderlich

Preis: in der Übergangszeit siehe "Preise und Infos". Sonst regulär 18 € oder bei Nutzung einer 10er-Karte + 7 € oder im Monatsbeitrag enthalten

 

Termine und Themen

YIN YOGA UND DIE WINTER-MERIDIANE

10. Januar mit Claudia

Im Yin Yoga steht das Dehnen des tiefliegenden Fasziengewebes und die Anregung der Organe über die Meridianlinien im Vordergrund. Die Wintermeridiane sprechen Nieren und Harnblase an - laut TCM dem Sitz der Lebensenergie. 

 

Yin Yoga ist auch für YogaanfängerInnen geeignet. 

Umkehr-haltungen verfeinern

14. Februar mit Kalle

Umkehrhaltungen wie Schulterstand, Kopfstand, Handstand etc. sind wesentliche Asanas der Yogapraxis. Wir verfeinern unsere Asanas und lernen, Umkehrhaltungen sicher einzunehmen.

 

Voraussetzung zur Teilnahme: stabile Yogapraxis von wenigstens 2 Jahren.

 

Yoga mit instrumenteller Begleitung

3. April mit Roland Zimmermann und Annette

entfällt 

 

Die Yogaübungen werden hier live durch Instrumente wie zB Hang und Trommel begleitet. Dadurch kann eine belebende leichte Art der Übung erfahren werden. Auch besteht die Möglichkeit, gemeinsam Mantren zu singen.

 

Lasst euch überraschen!

 


Yoga duett - iN Balance und HARMONIE

19. Juni mit Michaela

entfällt

Yoga macht Freude und zu zweit noch mehr... in diesem Workshop werden Asanas, angelehnt an die Rishikesh-Reihe - wenn coronabedingt möglich- im Einklang mit einem Yogapartner geübt.   

Yin yoga und die meridiane des sommers

17. Juli mit Claudia

 

Passives, regeneratives Üben und langes Halten. Dadurch dehnt das tiefliegende Fasziengewebe und die Meridiane werden angeregt. Diesmal mit Unterstützung der Meridiane von Herz und Dünndarm.

 

Yin Yoga ist auch für Anfänger geeignet und besonders für Menschen, die tiefe Ruhe in sich finden wollen. 

Iyengar Yoga Sequenz

30. Oktober mit Kalle

Anmeldung erforderlich

neuer Termin! 

Fokus: offene Schultern und freie Leisten.

Inspiriert vom Yoga-Teachertraining im August 2018 bei Ramanand Patel, einem der führenden Iyengar Yogalehrern.

Info über Ramanand Patel:

https://www.youtube.com/watch?v=PNaiE95RLJk 

 

Yogaerfahrung von Vorteil.